Descripción
Editorial : Tikal-Susaeta (7 octubre 2011)
Idioma : Español
Tapa blanda : 128 páginas
ISBN-10 : 8492678410
ISBN-13 : 978-8492678419
Edad de lectura : A partir de 16 años
Peso del producto : 118 g
Dimensiones : 9.5 x 1 x 16 cm
Los minerales son elementos esenciales en nuestro cuerpo y se encuentran en muchos alimentos que comemos. Sin embargo, una dieta equilibrada a menudo no es suficiente para satisfacer las necesidades diarias de minerales. Para ayudarnos a mantener una buena salud, se han creado las miniguías de bolsillo de minerales para que podamos seguir fácilmente nuestras necesidades diarias de minerales.
¿Qué son las miniguías de bolsillo de minerales?
Las miniguías de bolsillo son pequeñas guías que se pueden llevar a cualquier lugar. Son fáciles de usar y proporcionan información detallada sobre las necesidades diarias de minerales para adultos y niños. Las miniguías de bolsillo de minerales son esenciales para las personas que deseen llevar un estilo de vida saludable.
¿Cómo funcionan las miniguías de bolsillo de minerales?
Las miniguías de bolsillo son fáciles de usar. Simplemente buscas el mineral que necesitas, y la guía te dirá cuánto necesitas tomar en un día. Las miniguías también te proporcionarán información sobre el tipo de alimentos que puedes consumir para obtener diferentes minerales.
¿Por qué necesitamos minerales?
Los minerales son importantes en la vida cotidiana porque ayudan en la formación de huesos, dientes y la función muscular. También están involucrados en la producción de hormonas y en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Los minerales son esenciales para mantener un organismo sano y fuerte.
¿Cuáles son los minerales más importantes?
Existen varios minerales que son importantes para el cuerpo humano. Entre los más importantes se encuentran:
Calcio: el calcio es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes. También ayuda a mantener la función muscular y nerviosa.
Hierro: el hierro es importante para la producción de glóbulos rojos y ayuda a transportar el oxígeno a través del cuerpo.
Magnesio: el magnesio es esencial para la función muscular y nerviosa. También ayuda a mantener huesos fuertes y un ritmo cardíaco saludable.
Potasio: el potasio ayuda a regular la función muscular y nerviosa. También ayuda a mantener la presión arterial y la salud del corazón.
Zinc: el zinc es importante para la función del sistema inmunológico y ayuda en la cicatrización de heridas.
¿Por qué es importante conocer nuestras necesidades diarias de minerales?
Conocer nuestras necesidades diarias de minerales es importante porque nos ayuda a mantener nuestra salud y bienestar en general. La cantidad de minerales que debemos tomar diariamente puede variar según nuestras necesidades individuales. Las miniguías de bolsillo de minerales nos ayudan a saber cuántos minerales debemos tomar y también nos brindan ideas sobre los alimentos que podemos consumir para obtener diferentes minerales.
¿Dónde se pueden conseguir las miniguías de bolsillo de minerales?
Las miniguías de bolsillo de minerales se pueden conseguir en las tiendas de alimentación saludable, farmacias y en línea. Algunas marcas de suplementos nutricionales también ofrecen miniguías de bolsillo de minerales gratuitas con la compra de sus productos.
Conclusión
Las miniguías de bolsillo de minerales son una herramienta útil para mantener una buena salud. Nos ayudan a conocer nuestras necesidades diarias de minerales y nos brindan información sobre los alimentos que podemos consumir para obtener estos minerales. Con las miniguías de bolsillo de minerales, podemos asegurarnos de obtener la cantidad adecuada de minerales que necesitamos para mantener un cuerpo sano y fuerte.
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